本サイト「メンズコスメの教科書」に足をお運びくださりありがとうございます。このサイトは、最近注目されてきた男性向けのスキンケアについてご紹介するサイトです。
このサイトの想定読者は、既に一定数いらっしゃる、美意識の高いいわゆる”美容男子”や”メイク男子”などとは少し違います。
☑肌の手入れを始めたいと思ってるけど、何からやっていいかわからない
☑何かしらやりたいけど、毎日時間をかけるのは無理
という、いわゆるスキンケア超初心者の方を読者として想定したサイトです。
今回は、肌の清潔感や若々しさを保つために絶対に知っておいて欲しい、日焼け止めの大切さについてご紹介していきます。
日焼け止めなら、海に行く時とかは塗ってるよ。それでOKでしょ？
うーん、いいんだけど、紫外線の本当の恐ろしさは日常に潜んでいるの。だから、出来れば毎日ちゃんと塗ってほしい。
こちらの記事で、スキンケアの基本の3ステップについてご紹介しましたが、本当はこの中に加えたかったくらい、日焼け止めは肌の手入れに欠かせないステップです。
どんなに毎日のスキンケアを頑張っていても、紫外線のダメージを受け続けた肌では、肌の老化につながってしまいます。という訳で今回は、日焼け止めを塗ることの大切さについてご紹介をしていきたいと思います。
紫外線の恐ろしさ
なぜ日焼け止めが大切なのか、ということをお話しする前に、まずは紫外線の恐ろしさについて説明していきます。
紫外線には、大きく分けて2種類あるのはご存じですか？それが、UVA波とUVB波です。
夏の炎天下に、火傷のようにヒリヒリしたり、肌が黒くなったりするアレ、ありますよね。あれは、UVB波と呼ばれる紫外線の仕業です。別名レジャー紫外線と呼ばれており、短時間で肌の表面に炎症を起こすのが特徴です。
多くの方がイメージしている紫外線は、こちらのUVB波かもしれません。
海に行った時とかに気を付けていれば、それで紫外線対策ばっちりでしょ
ですが、もっと怖いのがもう一つのUVA波なんです。これは、夏や炎天下だけでなく、冬でも雨の日でも、365日ずっと降り注いでいる紫外線のため、日常紫外線とも言われています。
しかも恐ろしいのが、UVA波のダメージは数年後に遅れてやってくるということ。長期間かけて、肌の奥深くにじわじわダメージを与えていき、細胞を破壊していきます、
それが、将来のシミやシワ、たるみなどの老化の原因につながるのです。
上の写真は、69歳のトラックドライバーの写真です。窓ガラス越しに顔の左側にだけ紫外線を浴びていた結果、このように顔の左側だけがたくさんシワやたるみが出ています。
うわ、右と左で別人みたい・・・！
この肌の変化こそ、まさにUVA波によるものです。
365日紫外線を浴び続けたこのトラックドライバーの方は、顔の左側だけ紫外線による影響を受けたのです。
ここからもわかるように、UVA波は窓ガラスも通り越して肌にダメージを与えます。
そして怖いのが、その影響はすぐには現れず、じわじわと長い時間をかけて表れてくるということです。
一説では、「肌の老化の原因は8割以上が紫外線」といわれています。つまり、紫外線対策することで、清潔感のある若々しい肌が保てるのです
ですから、炎天下にいなくとも、日常の生活をしているだけで常に紫外線の影響を受けていると思ってください。
毎日の出勤時はもちろん、オフィスや家の中にいても、紫外線はガラスを貫いて入ってきます。
私たちは常に、紫外線にさらされて生きているのです。
紫外線は、365日降り注いでいる。そして、日々の紫外線ダメージが、数年後のシワやたるみにつながる。
日焼け止めのUV防御力について
ここまで、紫外線の恐ろしさはお判りいただけたと思います。そしてそれと同時に、日焼け止めを塗る事の大切さも、なんとなく理解頂けたかと思います。
紫外線、こ、こえ～！これから毎日、海にいるつもりで日焼け止め塗りたくるわ・・・・
いやいや、それはやりすぎ。生活に合う日焼け止めを正しく使ってね
そう、市販の日焼け止めは、商品によってUV防御力が異なるので、ライフスタイルに合わせた商品を選ぶことが大事です。
日焼け止めのUV防御力を示す数値として、SPFとPAというものがあります。
SPF：数字で表わされる。最大で「SPF50+」。数字が上がるほどUV防御力が高い。
PA：”+”の数で表わされる。+から+ + + +まであって、+の数が多いほどUV防御力が高い。
※現在市販で売られている日焼け止めの最高レベルは、SPF 50+ PA ++++です。
じゃあ、毎日SPF50+PA++++を塗らなきゃ
ちょっと待って。一概に数字が高ければ良いってわけじゃないよ
SPFというのは、高ければ良いというわけではありません。というのも、SPFの数字は、UVカット率ではなくUVカット時間を表しているからです。
つまり、SPFの数値が高ければ高いほど紫外線をカットできる時間は長くなりますが、だからといって日焼け止め自体の威力が高いというわけでは無いのです。
一般的に、SPF1 = 20分間のUV防御力があると言われています。つまり、SPF 50だと1000分(＝12時間)となります。
朝から夕暮れまでずっと炎天下にいるような日はSPF 50が必要かもしれませんが、日常生活においてはそこまでのSPF値は必要ありません。
SPF30程度あれば、日常生活には十分です。同様に、PAも＋＋か+++あれば十分といわれています。
率じゃなくて時間・・・・うーん、なんとなくわかるようなわからないような・・・
まぁとりあえずは、SPFとPAが高ければ高いほど、紫外線防御力が高いと思ってもらってＯＫだよ
それに、海やレジャー用で売られているSPF50＋PA++++などの強い日焼け止めは、キシキシ感があったり、塗ると白くなったりと、使用感の悪さが目立つ物も多いのです。
SPF 30 PA+++程度であれば、乳液のようになめらかに塗れるものもとても多いので、日常生活にもとてもぴったりです。
日常生活にお勧めの日焼け止めについては今後このサイトでたくさんご紹介していきたいと思っていますので、どうぞご期待ください。
・日焼け止めの強さを示す指標は、SPAとPA。
・日常使いには、SPF30 PA+++程度のものを塗れば十分。
まとめ
今回は、紫外線の恐ろしさと、日焼け止めを塗る事の大切さについてご紹介してきました。
若々しく清潔感のある肌を保つためには、紫外線対策は絶対にマストですので、是非ご自身の身だしなみの一つとして、日焼け止めを取り入れてみてください。
このサイト「メンズコスメの教科書」では、肌の手入れ初心者の方に向けた分かりやすい情報をお届けしていきたいと思いますので、今後も是非ご覧頂ければ幸いです。
